ناظری دایت

راستش اولش خیلی امیدوار نبودم چون قبلاً تجربه خوبی از رژیم گرفتن نداشتم. ولی مشاوره‌ها و پیگیری‌ها خیلی کمکم کرد. مهم‌تر از همه اینکه یاد گرفتم چطور تغذیه‌ام رو مدیریت کنم.

من چند بار رژیم گرفتم ولی هر بار بعد از یه مدت وزنم برمی‌گشت. این بار با برنامه‌ای که برام تنظیم شد تونستم خیلی بهتر پیش برم. چیزی که بیشتر از همه دوست داشتم این بود که رژیم با شرایط زندگی خودم هماهنگ بود.

من همیشه با ریزه‌خواری و اشتهای زیاد مشکل داشتم. با راهنمایی‌های آقای دکتر کم‌کم تونستم عادت‌های غذاییم رو تغییر بدم. الان هم احساس سبکی بیشتری دارم هم انرژی‌ام بهتر شده.

یکی از مشکلاتم این بود که وقت باشگاه رفتن و درست غذا خوردن نداشتم. برنامه‌ای که برام تنظیم شد خیلی کاربردی بود و تونستم با همون شرایط کاری خودم ادامه بدم. از روند کار واقعاً راضی‌ام.

چیزی که برام جالب بود این بود که قرار نبود گرسنگی بکشم

با برنامه و پیگیری منظم تونستم تغییرات خوبی توی سبک زندگیم ایجاد کنم.